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Retraite de Yoga et Ayurveda

Hatha et vinyasa yoga le matin et yin yoga et méditation le soir dans cette maison perdue dans la vallée d'Odimera, une vraie source de recueillement naturel.

Dates Du mercredi 19 septembre au dimanche 23 septembre 2018
Lieu Au Refuge do Monte à Odimera, au Portugal
Avec Laetitia Camilleri • Laura Wolf
Prix Tarif et conditions

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Le refuge do Monte pour abri, cette maison perdue dans la vallée d’Odimera est une vrai source de recueillement naturel. Nous pratiquerons chaque jour dans la nature, matin et soir, au plus près des énergies du ciel et de la terre.

Notre pratique s’équilibrera entre Hatha et Vinyasa yoga le matin et Yin Yoga et méditation le soir.

Chaque après midi Laura vous partagera sa passion pour l’Ayurveda à travers un atelier théorique puis un atelier pratique afin de préparer ensemble notre dîner.

Partage, pratique, saveur, ayurveda 5 jours pour mêler avec douceur et sérénité ces 4 élèments dans un lieu qui nous invite au lâcher prise et à la magie de l’instant présent.

Planning

Mercredi 19 septembre

  • Arrivée dans l’après midi.
  • Installation dans les chambres
  • Cercle de bienvenue et méditation
  • Dîner

Jeudi 20 septembre

  • 8h : thé / café et fruits secs.
  • 8h30-10H30 : pratique de yoga du matin, pranayama, méditation.
  • 11h : brunch / petit déjeuner.
  • Après-midi : atelier théorique ayurvédique. Les 5 éléments de la nature : terre, eau, feu, air et ether ; les trois Doshas : Vata, Pitta et Kapha ; la constitution individuelle (prakritti) : quand et comment est elle déterminée. Puis atelier pratique : chaque participant part à la découverte de sa propre constitution individuelle.
  • Préparation du Ghee et du dîner.
  • 17h30-19h30 : Pratique du soir. Yoga Vata Flow et méditation.

Vendredi 21 septembre

  • 8h : thé / café et fruits secs.
  • 8h30-10H30 : pratique de yoga du matin, pranayama, méditation.
  • 11h : brunch / petit déjeuner.
  • Après-midi : atelier théorique ayurvédique. Les six saveurs : sucré, salé, acide, amer, astringent et piquant ; le mouvement des doshas dans les différents périodes de la journée. Puis atelier pratique : chaque participant est invité à créer un menu individuel pour une journée tout en tenant compte des six saveurs et du mouvement des doshas.
  • Préparation du dîner.
  • 17h30-19h30 : Pratique du soir. Yoga Pitta Flow et méditation.

Samedi 22 septembre

  • 8h : thé / café et fruits secs.
  • 8h30-10H30 : pratique de yoga du matin, pranayama, méditation.
  • 11h : brunch / petit déjeuner.
  • Après-midi : atelier théorique ayurvédique. Les épices comme antidote des aliments. Puis atelier pratique :chaque participant est invité à ajouter des épices à son menu individuel de la veille.
  • Préparation du dîner.
  • 17h30-19h30 : Pratique du soir. Yoga Kapha Flow et méditation.

Dimanche 23 septembre

  • 8h : thé / café et fruits secs.
  • 8h30-10H30 : pratique de yoga du matin, pranayama, méditation.
  • 11h : brunch / petit déjeuner.
  • Départ.
Voir vidéo sur YouTube

Tarif

  • 740€.

Le tarif inclut :

  • Hébergement en chambre double et les repas.
  • Ateliers ayurvédiques.
  • Cours de Yoga et de méditation (2 par jour).

Le tarif exclut :

  • Transport et transfert de l’aéroport de Faro. Je vous propose de louer des voitures à plusieurs, á définir une fois le groupe constitué.
  • Chambre individuelle : 35€ par nuit.

Conditions de réservation

Retraites

Un premier versement de 30% te sera demandé, et la totalité du règlement devra être fait 14 jours avant la date de départ.

Ateliers

Les ateliers sont à régler en totalité.

Conditions d'annulation et frais

Retraites

Tu peux annuler ton séjour en nous écrivant via le formulaire de contact. Pour toute annulation :

  • Plus d'un mois avant la retraite : remboursement de la totalité de vos versements.
  • Entre un mois et 15 jours avant la retraite : les sommes versées vous seront remboursées à l'exception des 30% d'acompte.
  • 14 jours avant la retraite : aucun remboursement.

Si la retraite est annulée par Fit'Harmony, la totalité de vos versements vous sera remboursée.

Ateliers

  • Ta place sur nos ateliers de méditations et de yoga ne sera validée qu'à réception du paiement.
  • Toute place pour nos ateliers payée et annulée ne sera pas remboursée ni reportée sur un autre atelier — qu'elle qu'en soit la raison.
  • Tout atelier annulé par Fit'Harmony pourra être reporté sur un autre atelier ou remboursé au choix du participant.

Lieu de rendez-vous

  • Adresse : Refugio do Monte, Herdade do Pardo, 7630 Malhão Pardo, Portugal
  • Latitude : 37.594360 – Longitude : -8.704295 (degrés décimaux)
Carte

Itinéraire sur Google Maps Site internet

Les activités à venir

11 places
  • Jeu. 10 mars – dim. 13 mars 2022
  • Roumoules, France

Week-end Retraite de Yin Yoga et Breathwork : le passage vers le printemps

Sortir en douceur de l'hiver, se préparer à entrer dans le printemps. Un moment pour s'ouvrir à ce qui est là en toi avant l'ouverture vers le monde du soleil. Niché au coeur de la provence, dans le parc naturel dans les Gorges du Verdon, Casa Olta nous accueille dans un cadre idyllique et apaisant. À Casa Olta à Roumoules, près de Manosque.

En savoir plus

Quelques avis sur nos activités

J'ai suivi le stage Pilates-Yoga-Meditation près de Toulouse, pendant 5 jours. J'ai adoré. Les cours étaient très clairs. J'ai senti mon corps evoluer, devenant plus léger, mon esprit s'ouvrir. Le lieu superbe avec une piscine et un grand jardin, nous prenions nos repas à l'extérieur. Merci Laetitita, notre prof, tu es un ange.

Yita Dharma-HillyardToulouse, France, Juillet 2018 : Retraite de Yoga / Pilates et éveil des sens
Retraite

J’ai vécu une expérience hors du commun dans ce lieu magique de « l’arbre aux étoiles ». L’enseignement de cette technique permet de vivre des expériences intenses dans un cadre bienveillant. Je remercie de tout coeur Laetitia d’avoir pleinement contribué à de belles prises de conscience !

Jasmine DarioliHonfleur, France, Avril 2018 : Retraite de Yoga et Kirtan
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Un stage au Maroc exceptionnel en émotion, dans un cadre magnifique en couleur en relation humaine, parfait pour une merveilleuse ouverture du cœur encadrée par des guides amoureux de leurs pays et n'hésitant pas à le partager. Le tout animé par la plus extraordinaire des maîtres yogis qui m'a été de rencontrer, toujours à l'écoute de ses élèves pour leur plus grand bien et éveil. Merci mille fois pour cette expérience hors du commun ne t'arrête surtout pas. Vivement la prochaine !!!

Thomas RumeauMhamid, Maroc, Octobre 2019 : Retraite de Yoga et photo des sens dans le désert marocain
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